麻辣汤底350大卡！火锅食材残酷热量全揭晓...百页、豆皮少碰
营养师教你如何冬天吃锅不伤身。 天气冷，暖呼呼的火锅绝对是聚餐时的首选，但是火锅这种调味高汤作基底，搭上一大堆加工食材的吃法，非常容易踩到地雷，造成身体负担，所以今天营养师萧玮霖要来教大家如何吃火锅，才能
4年前
过年大餐如何防范变胖危机营养师教吃防年节发福
年节将至免不了要大吃一顿，前前后后再加上尾牙、春酒等，不少人又要开始担心年后体脂肪涨得比薪水还快。这样偶尔为之的享受大餐会对体重、健康有什么样的影响？年节大吃伤身，不吃又伤心，在大餐后又可以怎么弥补？饭
4年前
【大寒喝一碗】当归生姜羊肉汤经典食疗温补防寒
大寒是二十四节气中最后一个节气，代表寒冷的冬天接近尾声，春天即将到来。俗谚云大寒大寒， 防风御寒，尽管台湾的冬季已经没有过去那么冷，但这时仍然要加强保暖，尤其应该以避免风寒为首要，其次再进行养生调理。 在
4年前
【小寒喝一碗】黑豆杜仲鸡汤，温补入肾抗衰老
二十四节气中的小寒，上玺中医诊所院长余雅雯指出，冬至过后到农历过年是一年最冷的时节，也就是三九天，其中，第一个节气就是「小寒」，古有「冬补三九、夏养三伏」的说法，在这段时间，最适合养肾温补、冬藏养生，并
4年前
肝癌患者春节吃喝必知禁忌聪明吃有诀窍
体力有改善吗？有没有多吃一点？50岁的张先生是一位肝癌患者，目前使用口服标靶药物治疗癌症，合并中医治疗食欲不佳、体重大幅下降、疲倦感严重等生活品质问题。 针对肝癌患者，做过一系列统计实证分析研究，除了一般肿
4年前
这10种水果能顾心脏服用降胆固醇药注意！别吃葡萄柚
和蔬菜一样，水果也是可溶性纤维、矿物质、维生素和植物生化素的重要来源。更何况台湾有「水果王国」美誉，一年四季都有甜美多汁的缤纷果实可享用。特别推荐一些好心水果： ■香蕉 想要降血压，不单是少吃钠（盐），你
4年前
肉桂能吃还能擦！防痉挛、助消化6功效办公族酸痛必试
▲肉桂精油多游肉桂皮萃取而来，可以舒缓痉挛。 肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝叶油、桂丁果油，三种不同的部位来源，都以蒸馏萃取。肉桂皮的肉桂醛含量较高，肉桂叶含是丁香酚为主，肉桂果含反式乙酸桂皮酯较高。一般使用
4年前
乳癌发生率降70%！神奇酱风靡全中美洲...特制食谱曝
用洋葱、大蒜、辣椒等香料做成的酱，可降低罹患乳癌的风险。 乳癌是台湾女性最常发生的癌症类型，是不容忽视的疾病之一。医学院药理学教授潘怀宗表示，最新研究发现，用洋葱、大蒜、辣椒等香料做成的酱，有降低乳癌风险
4年前
成本120元，专家授cp值超高海鲜炖饭作法...15分钟秒完成
西班牙海鲜炖饭的成本约120元。 不少好吃的炖饭，总要费时提早订餐厅，花上不少银两，才能吃到满满海鲜的炖饭。2020第一餐，就让Joanna示范一下如何省时、省钱，不用定餐厅，在家也可轻松吃到西班牙海鲜炖饭。 1人份食材：
4年前
