臭爆!起床嘴飘5种味道反映健康营养师大推吃苹果…去菌留香

2020 01/08 21:51
他亏赵丽颖把小孩丢给老
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每天起床常觉得口气臭到爆吗?小心是身体出问题了 每天早上一起床,伸伸懒腰、打打哈欠,瞌睡虫常被自己的坏口气给吓跑吗?口中飘散的气味好坏,不仅影响着人际关系,还能反映出健康状况。中医师陈峙嘉在《医次搞定》节

  每天起床常觉得口气臭到爆吗?小心是身体出问题了

  每天早上一起床,伸伸懒腰、打打哈欠,瞌睡虫常被自己的坏口气给吓跑吗?口中飘散的气味好坏,不仅影响着人际关系,还能反映出健康状况。中医师陈峙嘉在《医次搞定》节目中指出,中医看诊讲求望闻问切,也可从口腔中散发出的「5种气味」判断身体哪里出状况。营养师高敏敏也分享,想要清除口中异味,这些好物营养又能帮上忙。

  中医师陈峙嘉分析5种气味所代表的含意:

  1.苦味

  有时刚起床一吞口水感觉有股苦味,代表肝经出问题,可能最近压力较大、情绪较紧绷所引发的口苦咽干。

  2.甜味

  若吞口水时感觉口中一阵甘甜,以中医而言与「脾胃」较有关连,可能是消化系统变得衰弱。

  3.酸味

  中西医对于口中酸味的看法一致,与胃食道逆流有关。

  4.腐臭味

  当口气中飘出蛋白质如肉类腐败的恶臭,以中医观点看来是火气偏大,可能是最近常熬夜、晚睡、失眠所导致;也可能爱吃烧烤、辛辣、油炸食物导致上火。一般这类人合并嘴唇、舌头泛红,甚至嘴破,反复溃疡又有口臭,可适量的饮用苦茶、凉茶、青草茶降降火气。

  5.鱼腥味

  一股可怕的鱼腥味不断飘出,可能是体质太寒了!中医师建议可食用姜母鸭、麻油鸡或是羊肉炉平衡体质。

  中医师陈峙嘉以中医角度分析,5种口腔气味代表的意思。

  想要拥有好口气,竟可靠「吃」来改善?营养师高敏敏指出,可随身携带一颗小苹果,营养价值高,还可有效分解异味。其中富含水溶性纤维,口感咬起来爽脆,丰富维生素有助于去除牙齿上的细菌,帮助唾液分泌自然可稀释口中难闻气味。

  此外,营养师高敏敏还推荐其他好口气食物,包括可在饭后食用不含糖的低脂优格,靠着其中的好菌可望分解造成口腔异味的细菌;其他还可饮用辛香料肉桂泡水,或是饭后喝绿茶,其中的儿茶素及多酚都可以去除口中异味,维持清香好口气。


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