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清热降火滋润干燥必饮！清甜雪梨无花果水

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2020-02-21 21:04

　　最近天气转凉，日夜温差较大，而且干燥，喉咙难免容易痒，这个时候要喝点汤水滋润下～雪梨可以清热降火，润肺去燥；无花果健脾、滋润；陈皮则有健脾化痰的功效。雪梨无花果水入口微甜，一家大细都适合饮，一齐来试试煲啦！

　　准备时间

　　1小时内

　　份量

　　1-2人

　　食材:

　　主要功效:

　　无花果6粒

　　雪梨3个

　　南北杏2汤匙

　　陈皮1小片

　　润肠通便

　　降血压

　　止咳润肺

　　止咳化痰

　　步骤：

　　雪梨洗净后去芯切粒块；陈皮浸透去囊

　　无花果洗净切半，然后同南北杏一齐浸洗

　　将所有材料(雪梨梨除外)及1.5L水加入煲内

　　待水滚后，就可以加入雪梨，大火加盖煲约10分钟

　　再用慢火加盖煲多20分钟

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清热降火滋润干燥清甜雪梨无花果水

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