秋冬暖笠笠滋补汤水止咳润肺+增强身体抵抗力虫草花淮山杞子煲鸡汤

2020-02-21 21:03
网络

　　今个星期气温急降，更跌至11度，加上武汉肺炎疫情越来越严重，天寒地冻就自然想饮碗养生爱心汤。以下的虫草花淮山煲鸡汤简单易整，煲给自己或者家人都零难度，而且功效十足。将营养丰富的虫草花配合淮山，杞子等一系列的食材熬成鸡汤，既止咳润肺，也健脾补肾，不但对易腰酸背痛的打工仔很有益，而且经常饮这汤更可以增强身体抵抗力！

　　准备时间

　　2小时内

　　份量

　　3-4人

　　食材:

　　主要功效:

　　鸡肉600克

　　虫草花20 克

　　龙眼肉10克

　　淮山10 克

　　莲子10克

　　杞子10克

　　茨实20克

　　姜4片

　　提高免疫力

　　止血化痰

　　开胃健脾

　　健脾益胃

　　清热泻火

　　明目

　　补脾袪湿

　　散寒温中

　　步骤：

　　1. 鸡肉汆水后捞出沥干备用。

　　2. 将其余材料略浸，并将生姜去皮切片。

　　3. 将所有材料和清水放入煲内，煲2小时，加盐调味便完成。

　　完成啦，汤头非常鲜甜！

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秋冬暖笠笠滋补汤水止咳润肺增强身体抵抗力虫草花淮山杞子煲鸡汤

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