颜色太鲜艳NG!营养师授5招聪明选年货...新鲜、加工少这样挑
- 2020-01-22 19:55
- 网络
专家授挑选年货的5撇步。
有人像我,买到冷冻库关不太起来吗?最近开车经过迪化街,人潮满到马路上,人手大包小包,采买应节食品。我当然跟上风潮,屯点年货,冰箱里各式有机蔬菜、水果。
满满的海鲜:软丝、干贝、蓝钻虾、鲭鱼、鲑鱼、花枝等。
白肉:鸡胸肉。
蛋:动物福利蛋(听说很厉害)。
全谷杂粮:糙米、芋头、地瓜。
零食:黑金刚花生、原味海苔、综合坚果。
饮品:日月红茶茶叶。
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还没采买年节商品的人,看过来。把握以下五大原则,保证吃得安心又卫生:
1.贩卖营业场所,干净整洁卫生
2.避免选购颜色过度鲜艳
3.无不良异味
4.包装完整,勿破损,标示清楚
5.勿采买过量:避免吃到过期还没吃完
除注意食品卫生安全外,多采买新鲜、无加工、少添加的食材,最容易被遗忘的蔬菜、水果类也要补足,才能健康过好年。
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