很多人有这样的感觉，天气一冷好像只有身体缩成团才会舒服，这应该是胃部对寒冷的本能反应，更有甚者会出现胃部隐隐作痛、吐酸水、腹泻等不适症状。

秋冬季节如何养好胃？

1、首先做到合理饮食

饮食要规律，做到定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。脾胃不好的人宜食用清淡、温软、易消化的食物，可以适当喝粥、药膳等。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，戒烟禁酒。

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上根据自己的体质适时适量进补。

2、合理运动

饭后适当散步，有助于腹部肌肉收缩，从而促进胃肠道功能的蠕动。秋冬晨练尽量等太阳出来后再出去，早晨室外寒气和雾气比较重，对人体胃肠道、呼吸道都有损伤。

3、注意保暖

穿衣上要注意保暖、适时增减衣服，特别是有胃病的人注意胃部保暖肠胃也会更舒适，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发不适。

4、中成药对症调理

如果依旧有肠胃不适、隐痛、反酸、腹泻等症状，可以考虑用中成药调理。例如香砂养胃丸，主要适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水，不思饮食等症状。

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成，方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。

仲景牌香砂养胃丸出自仲景宛西制药，早在上个世纪仲景宛西制药就率先在行业内提出“药材好，药才好”的制药理念，并着手在全国三省四地药材道地产区建立中药材GAP种植基地。仲景品牌所有产品药材均来源于道地产区的药材种植基地，药材道地药效有保障。