武汉博仕医院减重中心：女人为什么容易肥胖？主要是这5大因素在作妖！

　　经常会听到女人埋怨自己容易肥胖,在平时为了控制身材而忌口,这也不敢吃那也不敢吃,也让她们又煎熬又纠结。其实女人容易肥胖有原因,想要保持身材,了解原因很关键。毕竟了解原因可以在日常远离,在适当摄取高脂肪高糖食物下也不用担心肥胖。

　　女人为什么容易肥胖?

　　1、精神因素

　　因为目前生活对女性的要求较高,使女性压力过大,长时间处于精神紧张状态,在这种情况下身体的饥饱平衡会受影响,就会使女性食欲大增,一旦大量摄取食物就容易发胖,并且无法控制。

　　2、存在不当的进食习惯

　　现在很多上班族早上为了赶时间而有不吃早餐的习惯,而在下班后为了犒劳自己就摄取过多食物,这些不当的进食习惯都会导致肥胖发生。不吃早餐会导致肠胃分泌过多胃酸,而且在中午吃饭时会过于饥饿而大量摄取食物。而晚餐摄取过多又容易因为消耗不了而堆积在身体内,就容易引发肥胖。所以要注意保持三餐定时,并且控制三餐摄入量,不要一次性摄取过多食物。

　　3、运动量减少

　　坚持运动可以提高体能,帮助消耗能量,目前因为生活质量提高,各种电子产品的盛行使很多人在有空时都会沉迷在电子产品中,长时间的久坐不动导致热量消耗减少,特别是腹部,会出现脂肪堆积。

　　4、基础代谢下降

　　女性随着年龄增长,身体基础代谢会逐渐下降,肌肉消耗量会加快,脂肪堆积的量会增多,再加上长时间不运动,导致体重越来越高。

　　5、毒素堆积过多

　　目前各种各样高脂肪高热量食物堆积使肠胃蠕动变慢,再加上膳食纤维食物摄取过少导致粪便堆积而形成毒素,这些毒素堆积在身体中会使代谢能力下降,时间一长就会引发肥胖。这种情况要多摄取瓜果蔬菜,促进肠胃蠕动,将肠道中的毒素排泄出体外。

　　温馨提示:

　　女人容易发胖有原因,了解清楚可以在日常尽量避免。如果一味靠节食而没有采取其他方式并不能达到想要效果,甚至在恢复饮食后会因为反弹而使脂肪大量堆积,导致体重出现大幅度涨幅。所以想要控制体重就要保持规律饮食、运动以及良好的生活方式,才能使代谢恢复正常。