长春东大肛肠医院好不好||便秘对人的健康危害极大，必须引起人们足够重视

　　便秘对人的健康危害极大,不仅可诱发乳腺癌、肠癌,影响儿童智力发育,还是导致急性心肌梗塞、脑血管意外患者出现生命意外的原因之一,因此必须引起人们的重视。

　　众所周知,便秘会引发许多病症,例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。

　　只有当您排便频率明显少于平时,或者您的大便变得又干、又硬,并且很难排出时才考虑为便秘。

　　然而,长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状,它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。

　　说它是癌症的种子,似乎并不为过。

　　便秘与肠癌密切相关

　　长期便秘会引起肠癌的发生率增高,主要是因为粪便在肠腔内停留时间过长,会使大便内毒性产物与肠粘膜接触时间延长,刺激肠粘膜,容易诱发肠壁的癌变。

　　有文献研究显示长期便秘者的结肠癌的发病率是正常人的4倍以上,所以长期便秘是肠癌的一个危险因素。

　　但是也不要过分恐慌,因为长期便秘不是一定会引起肠癌,肠癌的发生是一个综合因素,有饮食因素,遗传因素等。

　　而肠癌的肿瘤生长往往也会引起便秘、加重便秘或者便秘和腹泻交替发生,总之是会引起一个排便习惯的改变。

　　便秘与乳腺癌发生有关联

　　医学研究大数据表明,每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常,而每周大便少于2次者,4个中便有1人乳房细胞发育异常。

　　可见,长期便秘与乳癌是一定的关联性。

　　在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状,而无便秘的仅占5.1%;人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原,便秘与肠癌有密切关系。

　　此外,食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素,可通过血液循环到达大脑,刺激脑神经,使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。

　　专家发现,便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定,该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。

　　这些致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织,这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

　　便秘危害绝不可轻视

　　虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘可能是一个致命的危险因素:

　　便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害,使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。

　　有研究表明,有25%以上的心脑卒中是在努力排便的时候发生的。

　　便秘该如何预防?

　　1. 平时应注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,能较有效地促进肠道蠕动,有助于排便。

　　2. 蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说,不仅有滋补、美容的功能,还能起到润肠通便作用,可适量食用。除此之外,番茄、洋葱、胡萝卜、海带、香菇等均有防癌的功效,所以平时生活中不妨多吃一些这样的蔬菜。

　　有经常性便秘者,可在医生指导下适当服些润肠药物,中药番泻叶有缓泻作用,可每日用3～5克代茶饮用。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少许炖服,对缓解便秘也有一定作用。

　　3. 适当饮用荷叶茶。荷叶、杭菊花、山楂、决明子、陈皮、生甘草各适量,泡水喝。

　　4. 步行和慢跑。起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后散步15分钟左右,然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡,促进蠕动,有助于解除便秘,体力好的可以参加划船和球类运动。

　　5. 多吃红薯。红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素c、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高。红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖,可润滑消化道,促使肠道排出较多的脂肪和毒素。此外红薯还是一种抗癌佳品。

　　6. 穴位按摩。

　　支沟穴位置:手背腕横纹正中约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。

　　按摩方法:按摩者用手指指面或指节向下按压,或顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

　　大肠俞位置:位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。

　　按摩方法:按摩者以手指指面向下按压,或做圈状按摩,3～5分钟。

　　便秘不可乱用泻药

　　1. 对长期慢性便秘患者,不宜长期大量使用酚酞、大黄等接触性泻药(亦称刺激性泻药),因为它们可能损伤肠壁神经丛细胞,造成进一步便秘;

　　2. 对于结肠低张力所致的便秘,可选用开塞露,或在晚上睡前服用接触性泻药,次日清晨排便;

　　3. 对于结肠痉挛所致的便秘,则最好选择甘油等润滑性泻药;

　　4. 对于小儿及年老体弱患者,就最好采用甘油栓。

　　必须使用泻药的,须在医生指导下应用。如果您有什么胃肠、肛肠疾病方面的困扰和难题,请关注长春东大肛肠专科医院,为您进行专业性解答。