合肥瑞金肛肠医院：为什么甜食吃多了会“毁”了你的胃？

　　常听人说有胃病要少吃甜食，这是什么道理?病和甜食有什么关系?

　　甜食对胃到底会有什么影响?所谓的甜食又是指哪些东西呢?今天我们就和大家聊一聊胃病和甜食的问题。

　　首先，你要知道甜食是如何加重胃病的?!

　　人们常说吃甜食心情会变好，但它不仅对牙不好、容易让人长胖、让糖尿病患者病情加重，对胃病患者来说，也是一种“甜蜜的毒药”。这是为什么呢?

　　糖进入胃里面就会刺激胃酸分泌，有胃病的时候胃内本来就有一些炎症，有一些伤口，这时候如果吃甜食分泌出很多的胃酸就相当于在胃的伤口上撒盐酸，伤口上撒盐大家都知道很难受，如果在伤口上撒盐酸一般来说也是不好的。

　　胃酸对人体有很多的作用，包括促进食欲，促进食物初步消化，帮忙杀死不小心吃到胃里面的细菌等。但胃酸分泌过多就不好了。这是因为：

　　1、人如果规律饮食，胃酸也会规律的生产出来帮忙消化食物，简单点说就是我们吃多少，胃酸就对应生产多少出来帮助消化和吸收，胃酸分泌会保持平衡。如果胃酸分泌太多或者太少就打破了这种平衡状态，胃就没办法正常工作，同时也容易发生各种故障，特别是胃酸分泌太多的时候，各种反酸、烧心、肚子疼、胃糜烂、胃溃疡就来了。

　　2、胃内部结构良好的情况下，比如胃粘膜完整的时候，胃粘膜就像我们人穿着的衣服一样，人的皮肤就有这层衣服保护。在这里，就给大家打一个比方，人穿着的衣服就是胃粘膜，胃酸就好比不断想要攻击你身上皮肤的盐酸一样。如果你的胃没有了这层衣服，那么就会被胃酸刺激，灼伤，因而胃部就会产生各种不适的症状，比如肚子痛、肚子胀、反酸、烧心等。

　　大多数朋友的胃病，其实是胃炎、胃溃疡，反酸、反流性食管炎，胆汁反流性胃炎等疾病。这些胃病主要的特点要么就是胃酸分泌太多;要么就是胃粘膜受损，此时，胃失去了一件完整衣服的保护，这时候你再大量吃甜就会增加了胃酸的分泌，胃酸分泌多了当然会加重你的胃病，加重你的各种不适。

　　那么，哪些食物算甜食呢?

　　1---糖果类

　　糖果类的甜食是女性的最爱，打个比方来说，它就相当于烟对男性的重要性，而且在女性的感知中，糖果也会提供提神醒脑的作用。当然除了女性以外，也有一些男性很喜欢糖果，这些人通常嗜糖成瘾，水果糖、奶糖都是他们日常生活中离不开的小零食。不过如果胃部出了问题，那么再喜欢吃糖的人也要控制一下，减少糖分的摄取。而且这些糖果在制作过程中都添加甜味剂，而目前并没有研究证明甜味剂对人体完全无害，所以大家也要注意到这方面的问题。

　　2---水果类

　　这个不用我说，大家都应该很熟悉了，像是冬枣和芒果这些吃起来就格外甜的水果，明显是属于甜食的，而且这些连味道闻起来也香甜的水果通常也是高碳水化合物。所以许多人认为可以通过只吃水果来减肥是非常片面的想法，因为有些水果甜量太高，吃得多了还会导致与目标相反的结果。而且对于胃病患者来说，这些过甜的水果吃多了很容易产生饱腹感，导致不能均衡地吸收营养。

　　3---糕点类

　　常见的糕点甜食大家都知道，比如甜甜圈、蔬菜饼干之类。不过，在这里有一个误区大家通常没有意识到，那就是认为无糖面包的确是不含糖的。这是一个常识性的错误，因为面包基本上都是用淀粉做成的，淀粉中的含糖量很高，所以几乎不存在所谓的无糖面包。胃病患者也不要觉得自己购买的是无糖面包就吃太多，这同样是甜食的一种，大家应该少吃。

　　合肥瑞金肛肠医院提醒：如果胃部患者克制不了自己吃甜食的想法，可以尽量吃一些苏打饼干和柚子之类，它们的含糖量比较低。另外大家也要注意不要在晚上9点后吃甜食，因为很有可能会导致胃病半夜发作。