黑龙江东大肛肠医院提示||警惕幽门螺杆菌感染，日常生活如何预防？

　　全球半数以上的人口感染幽门螺杆菌(Hp),中国也是Hp感染率较高的国家,据流行病学的调查数据显示,目前我国有超过50%,约7亿人感染了此病菌。

　　据流行病学的前瞻性研究提示,Hp与胃癌的发病有密切关系。现在越来越多的人们,意识到了Hp可怕。那么作为普通人,在日常生活中如何做到有效预防呢?

　　养成良好卫生习惯

　　幽门螺杆菌,传染力极强,在日常生活中应养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,并使用杀菌洗手液。

　　日常餐具洗净后方可使用,并定期消毒;外出用餐,应使用公筷,分餐制就餐模式;如有野餐需求,应自备私人餐具。

　　食物冷热多禁忌

　　夏日炎炎,蔬果丰盛,保证健康,谨防农药残留,用果蔬清洗剂或削皮食用更佳;半生不熟的食物不能吃,夏季不喝生冷水,放凉的白开水对身体更好;

　　辛辣食物要少吃,火锅烧烤多刺激,胃肠粘膜多损伤,降低抵抗力,易生病。

　　“口对口”喂饭不可取

　　有一些家长,“口对口”喂饭,或者将食物咀嚼后再喂,用舌头替孩子感知温度;这一行为实际上十分危险,很有可能将大人口腔中、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子,影响孩子的健康成长。

　　注意口腔卫生

　　幽门螺杆菌可在牙垢和龋齿上生长繁殖,因此需特别注意口腔卫生;餐后刷牙和餐后漱口要记牢,两个月更换一次牙刷,不要与他人混用牙具,定期消毒洗漱用品。

　　脾胃调和论饮食

　　幽门螺杆菌感染率与脾虚有着密切的关联。日常生活中,多吃益气健脾、调中和胃的食物,例如:小米、山药、大枣、马铃薯等;蒜类有助于杀幽门螺杆菌,也能预防幽门螺杆菌感染,可适当多吃,如凉拌菜中,可多加蒜。

　　定期检查很重要

　　当胃长期处于不舒服的情况下,不要讳疾忌医,要及时到医院做幽门螺杆菌检查,以防拖延病情,发展成严重胃病;有消化性溃疡、糜烂性胃炎、胃癌家族史的高危人群,要注意定期检查,早防治,早健康。