黑龙江东大肛肠医院【提醒】别让便秘“堵住”了你的幸福~~

　　便秘很是常见的一个症状,很多人都不在意,认为便秘是个小问题。其实不然,堵住的不是便便那么简单,而是大家的幸福。

　　便秘形象点说,就跟塞车一样。对于塞车大家是屡见不鲜了吧,当咱们遇到这样的情况之时,表现出焦躁、不安、气愤、失落等等负面情绪,说白了就是堵着难受。便秘期间,便便排不出,憋得难受不说,身体、精神等方面都受到了严重损毁,这些负面的情绪也就或多或少的有所体现了,直接影响着人们的日常工作、生活、社交等方方面面,不停“蹂躏”我们本来拥有的幸福。

　　便秘探源,告别“烦躁”状态

　　之所以在便秘问题上,很多人处于“烦躁”状态,说白了就是因为很多人还没有把这个问题看透,要么过度紧张,要么马虎对待。

　　形成便秘的“元凶”其实主要集中在下消化道,尤其是大肠,大肠肌肉蠕动能力差、肌肉缺乏弹性都会造成便便的“塞车”事件。而更严重的还是便便在大肠里越久,水分丧失的就会越多,便便也就会越来越干、越硬,非但便秘加重,还极可能引发痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿等。

　　便秘要分清,对待各不同

　　便秘可以分为三类:功能性便秘、急性器质性便秘、顽固性便秘,它们各有差别,对待起来自然也得分个清楚明白才成。

　　功能性便秘:指肠道功能紊乱造成的便秘,而说的形象点就是“习惯”性便秘,跟很多因素有关,而最主要的就是饮食不当、摄食量少、偏食、工作节奏快 等习惯不当所造成的,只要调整好这些生活习惯,由此引发的便秘症状自然也就会逐步解除了。

　　急性器质性便秘:主要是由胃肠道器质性病变引发的急性排便困难,主要代表有肠梗阻和肠扭转等。这种便秘可不能小视,如果发现这种伴随原发症的表现,就要尽快去医院诊治,以免延误病情。”

　　顽固性便秘:就如它的名称一样异常“顽劣”,便次少、排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。这类便秘一般持续时间长并具有极高的复发性,并能引起多种并发症。

　　便秘要改善,保健有妙招

　　了解了病因,了解了病症,自然有了摆脱便秘的基础,而真正要落实到实处,就得学习下我们的社会主义现代化建设的大方针,要一手抓生活习惯、一手抓食补保健,两手必须都要硬。

　　生活习惯得改善:每日养成早睡早起的习惯,对待工作生活不要过分焦虑,要平和对待;养成每日定时排便的习惯,起初可能稍有困难,可以辅助药物或去医院进行大肠水疗以润肠通便;如遇排便困难也别久蹲不起,减轻痔疮的发生、发展对便秘的解除也大有裨益;饮食要清淡;饮水要多喝,最好是白开水,不仅可以排毒去油,也能起到很好的润肠通便的辅助作用。

　　食补保健要坚持:每餐以五谷杂粮或根茎类为主食,例如糙米、薏米、红薯等,通便效果极佳。