河南曙光肛肠医院：胃不好是吃出来的吗？

　　想必没有人会对“病从口入”这四个字陌生，很多朋友在胃病发作时经常也会埋怨自己为什么不管住嘴。但是，胃病真的就只是吃错东西了吗？

　　其实，一般情况下胃病的发展是漫长的过程，是多重因素下出现的肠胃不适。但是，也不是说和吃饭没有关系。下面简单列举几种常见的胃病诱因，简单看看里面有没有你的影子。

　　1.病从口入，并非玩笑

　　饮食问题确实会造成肠胃不适，比如长期暴饮暴食会造成消化不良、腹泻等，辛辣刺激、油腻的食物会刺激肠胃黏膜。造成慢性胃炎、萎缩性胃炎等，严重时还会出现急性肠胃炎、胃穿孔等情况。

　　这些饮食习惯会给肠胃的消化功能带来负担或损耗，久而久之肠胃肯定扛不住。

　　2.生活习惯很重要

　　你知道吗？肠胃也是需要休息的。每天晚上在我们睡觉的时候肠胃的消化、蠕动能力也会下降。若习惯性的吃饭晚或有吃夜宵的习惯，肠胃就需要不断地工作，加重肠胃负担。也就是说，晚上睡前不建议大量进食，时间长了容易诱发胃病。

　　3.饮食安全

　　饮食安全造成的胃病一般都是急性的，例如吃了不干净的食物有可能造成急性肠胃炎。但这也不全是急性肠胃不适。比如在一些消毒不达标的餐馆有幽门螺杆菌的感染风险，这种病菌会造成慢性胃炎、消化性溃疡等，甚至是胃癌，所以千万不要把饮食卫生不当。

　　想要满足口腹，先要做好肠胃养护。

　　养护肠胃要做的不是吃药或者奇奇怪怪的小妙招，你首先要做的就是要保障以下几点。

　　1.不能吃太快

　　2.不要吃太多

　　3.不要胡乱吃

　　4.不要不吃饭

　　除此之外，要保障饮食卫生，尽量不要去卫生不达标的小餐馆，饭前便后要洗手。按时按点吃饭，营养要均衡；每天要抽空体育锻炼，不仅能缓解压力、增强体质，还能促进肠胃蠕动，提高免疫力。

　　河南曙光肛肠医院提醒您，胃病的养成不是一朝一夕的，同理，肠胃的养护也不是一蹴而就的。日常生活中一定要注重调整饮食、生活习惯，养成良好的作息。如果出现肠胃不适请及时就医，早发现早治疗。建议四十岁以上健康人群每年也要进行一次胃肠镜检查。

　　免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。