郑州丰益肛肠医院：出现胃食管反流病我们该怎么办？

　　胃食管反流病是由于胃食管腔因过度接触（或暴露于）胃液而引起的疾病，主要有以下几个原因：

　　1.食管本身抗反流机制的缺陷，如食管下括约肌功能障碍和食管体部运动异常等

　　2.食管下括约肌松弛。

　　3.不良的生活方式、过量饮食等行为使胃内压上升。

　　当出现胃食管反流时，可以通过改善生活方式逐渐减少或缓解其发作。

　　一、调整饮食

　　1.戒烟戒酒

　　香烟会刺激食管，使食管下括约肌压力减小，减弱食管的蠕动以及唾液的分泌。使其清除时间延长并增加对酸的敏感度，诱发或加重胃食管反流的症状以及对食管的损害。

　　酒精以及含酒精的饮料也会刺激食管下括约肌，同时，醉酒后如果呕吐会使胃里的胃酸反流至食管，损伤黏膜。

　　2.减少糖类以及脂肪的摄入

　　糖类会促进胃酸分泌，从而会引起肠胃不适,出现反酸、胃胀和消化不良的现象。咖啡、茶叶等也会引起这种情况。

　　脂肪会刺激胆囊收缩素的分泌，造成食管下端括约肌张力降低，导致食物消化速度变慢，出现胃胀以及反流的情况。

　　3.增加蛋白质摄入

　　蛋白质可刺激胃泌素的分泌，而胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，有利于抑制食管反流。因此可以在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等。

　　二、减重

　　过重和肥胖的人一般腹压较高，食管下括约肌紧张度降低，容易发生胃食管反流。有研究表明，每当体重指数每增加1个点，胃食管反流风险增加30%，且与是否肥胖无关。

　　肥胖人群穿着要宽松，忌紧身裤，以防腹压过高，加重反流。用力咳嗽、用力排便、闭气提重物等，均可使腹内压力骤增，应当避免。

　　保持心情舒畅

　　情绪和压力也与胃食管反流病有一定关系，长期处于高度紧张、抑郁、焦虑等状态的人，易得胃食管反流病，因此要调节心理平衡，避免压力过大。

　　郑州丰益肛肠医院提醒您，如果偶尔出现反流现象可以通过以上内容调整，但症状反复或没有好转则建议前往医院就诊，查明病因。

　　免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。