焦作东大肛肠医院：多发于老年群体的疾病——脱肛

　　人一上年纪，身体机能衰退，各种各样的问题就找上门来。脱肛，这个发生于各个年龄段人群的疾病，生活中，老年群体身上却比较常见。

　　那什么是脱肛呢？脱肛是指肛管、直肠甚至乙状结肠部分向下移位脱出于肛门外，脱出是脱肛的典型症状。直肠两侧有结缔组织形成韧带，在直肠下部有肛门括约肌、提肛肌、尾骨肌及其筋膜共同组成盆隔，它们对于直肠都起着支撑和固定的作用，当这些束缚的力量减弱时，就发生直肠脱垂。早期直肠黏膜脱出还能在排便之后自行还纳，但是长时间不治疗会导致直肠全层脱出，一些轻微的动作，如咳嗽、行走、下蹲等都会使其脱出。

　　老年人的机能衰退，身上的肌肉组织也失去活力，肛门括约肌也不例外，如果患有便秘、前列腺肥大等慢性病使腹压增大，很容易就出现脱肛的现象。病情发展到后期，脱出后无法自行还纳就需要用手推回，影响正常生活。

　　日常生活中，老年人脱肛怎么办？

　　1.改善生活习惯

　　对于早期症状的老年患者，最重要的是改善生活习惯。便秘是最常见的导致脱肛的原因，所以缓解便秘很重要。日常生活中要清淡饮食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃一些富含纤维素的瓜果蔬菜等，可以促进肠胃蠕动，养成良好的饮食习惯。

　　平时可以适量运动，提高免疫力，增强体质。药物虽然也可以治疗脱肛，但是最主要的问题还是肛门括约肌等肌肉逐渐衰弱，坚持适量运动才是预防病情的最佳手段。有些上了年纪无法进行运动的人，可以做一些提肛运动和收腹运动，不需要场地，随时都能进行。也可以在睡前进行热水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，预防脱肛。

　　2.养成良好的排便习惯

　　老年人的身体机能衰退，消化功能也没办法和年轻人比，所以容易患上便秘。若排便困难千万不要强行用力，否则会加剧脱肛的症状。上厕所时间不要太久，养成定时排便的习惯，饮食方面要注意，防止大便干燥，难以排解。

　　3.心情通畅

　　上了年纪不要让自己思想太繁杂，生活中要注意劳逸结合，身心舒畅能预防许多疾病，这点很重要。

　　焦作东大肛肠医院提醒您：脱肛是常见的肛肠疾病，与很多因素有关，而老人由于身体素质下降，成为了脱肛的易发人群，长期脱肛对身体危害很大，所以平时要重点预防，如果已经出现脱肛的情况，请及时就医，避免症状进一步加重，影响身心健康，降低生活质量。

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