河南曙光肛肠医院：病从口入，有些习惯要注意

中国有句老话，病从口入。我们每天都要吃各种各样的食物来满足身体需求。而胃也承担起每日的消化和部分营养的重任，但是由于胃连接了人体和外环境，所以很多不良因素也会随之进入身体，影响我们的健康。因此，病从口入也就不是空穴来风。

快节奏的社会环境下，我们每天正常的饮食习惯也会被各种突发事件所改变，有时肠胃也会向我们传递信息，胃痛、胃酸、胃胀、烧心、呕吐等不适症状就是最直接的警告。据河南曙光肛肠医院消化科主任介绍，除了遗传因素，现在很多胃病患者的疾病多是由不良的生活习惯所导致的，并且他们可能都没意识到这些生活习惯会给肠胃带来严重的损害。

这些是日常生活中比较常见的伤胃习惯。

1.饮食不规律

早上为了能多睡一会儿，不吃早饭或者随便对付一口就匆匆赶到公司；中午想先忙完手头工作在吃饭，一看表已经下午三四点；加班到深夜，草草吃个夜宵就直接躺在床上睡觉。这应该是很多人工作生活的常态，但是这也严重打乱了肠胃的生物钟。三餐不规律会对胃黏膜造成严重的伤害，虽然没有进食，但是胃酸仍会按时分泌。由于没有食物中和胃酸，就会对胃粘膜造成损伤，时间长了可能会出现慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

2.饮食无节制

这里说的无节制有两个方面。一是暴饮暴食，遇上自己喜欢的食物就忍不住多吃两碗，或者为了赶时间就狼吞虎咽，这样都会造成消化不良，增加胃部负担。二是对于刺激性食物没有节制，有些人喜欢吃辣、吃甜，虽然这些食物能刺激味蕾，让人食欲大开，但是长期食用也会出现胃炎、胃溃疡等胃部不适。

3.饮食不安全

当从外界进食的时候，一些病菌、寄生虫也会随着食物一起进入我们的身体。胃酸能消灭大部分的有害细菌，但是也会有无法解决的危害，如幽门螺杆菌，它能适应胃酸环境，被联合国列为明确致癌物。如果食物腐败变质，可能还会出现急性肠胃炎等肠胃疾病。

春天万物复苏，很多人喜欢通过吃野菜来感受春天的味道。然而很多人分不清什么能吃什么不能吃，以香椿为例，虽然香椿煎鸡蛋很好吃，但是有两种树的嫩芽和香椿很想，一是臭椿，二是核桃嫩叶。除此之外，香椿如果没有处理好，也会有诱发食物中毒的情况。

虽然大家都在为幸福生活而努力，但是还是希望能照顾好自己的身体，健康的身体是幸福生活的基石。除了改正上述不良习惯，还要记得戒烟戒酒，这两样也会增加肠胃的负担。

河南曙光肛肠医院提醒您，肠胃是我们身体主要的能量来源，调整生活习惯，保卫肠胃健康。如果出现如胃酸、反胃、腹痛、嗳气等不良症状请及时就医，建议四十五岁以上健康人群每年也要进行一次胃肠镜检查。

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