世界糖尿病日|徽真堂科普糖尿病知识扫盲

　　世界糖尿病日|徽真堂科普糖尿病知识扫盲

　　社会经济快速发展，人们生活方式发生了巨大的变化，随之而来的是健康族谱的悄悄改变，一些之前被称为“富贵病”的疾病正在变成常见病，例如糖尿病。现在中国有超过十分之一的人群患有糖尿病，成年患者总数超过1亿，成为世界第一的糖尿病大国。糖尿病已经从一个单纯的疾病问题正逐渐变成现在中国的社会问题，如何防治糖尿病成为摆在医学专家和政府领导面前的一个课题。11月14日是“联合国糖尿病日”，糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。糖尿病并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致残、致死率高，严重影响患者健康。

　　糖尿病的发病机制涉及很多方面，最主要的可以总结为胰岛素分泌的缺乏和胰岛素敏感性的下降。目前糖尿病的确切发病机制还未完全清楚，研究发现原因包括遗传因素、环境因素、生活方式和工作压力等。他说，2型糖尿病是我国最常见的糖尿病类型，而肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。“伴随着我国的城市化趋势，生活条件的改善和活动量减少使得我国糖尿病发病率急剧增加。”肖新华表示，糖尿病是可以预防的，特别是通过生活方式的干预可降低糖尿病的发生率，包括健康饮食、保持规律运动和减重。“因此，最重要的是养成健康的饮食习惯和规律的运动习惯。”

　　1： 如何确诊糖尿病病？血糖是否可以作为诊断糖尿病的标准？

　　做个血糖检测即可，这个很简单，几分钟搞定的事情，一般来说去门诊或者医院做2次血糖检测就可以确诊。临床上是以血糖作为诊断糖尿病的标准的！

　　2： 是不是血糖高就是糖尿病？

　　不是，但是糖尿病导致的血糖高是目前血糖高的主要因素，如果按比例来说的话99.99%的高血糖都是糖尿病。所以血糖高也可以认为就是糖尿病（或糖耐量受损）。血糖高除了糖尿病还有其他因素，这些因素占得比例太低，所以基本可以排除。

　　3：尿糖高可以确诊为糖尿病吗？

　　不能，尿糖阳性未必就是糖尿病，因为糖尿病是以血糖升高为基本病生理改变的。而临床有肾性尿糖，也可见尿糖阳性，有时候也可以见到消瘦、乏力等症状，但血糖检测在正常范围。所以尿糖不能作为糖尿病的确诊标准。

　　4：正常人血糖值是多少？糖尿病的诊断标准是什么？什么是葡萄糖耐量受损（简称糖耐量受损）？

　　根据国际通用的WHO提出的诊断标准（1999）：

　　正常人血糖的标准为： 空腹血糖为3.9～6.1mmol；餐后1小时正常血糖一般小于8.9mmol/L；餐后2小时正常血糖，一般小于7.8mmol/L；

　　5：糖尿病能不能吃水果？

　　当然可以吃！ 但是要合理的吃。

　　糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，可以在两餐之间选择一些低糖的水果诸如苹果、梨、西瓜、猕猴桃，比如小苹果吃半个，梨吃四分之一个，猕猴桃吃一个，西瓜吃一片等，吃水果要控制好量，不能过量。

　　另外血糖控制不好的糖尿病患者禁止食用水果，血糖控制好以后再吃！

　　6：糖尿病如何进行有效的饮食运动控制？

　　参看多肉菜少主食六字控糖减肥真言。主要原则是肉保证一天3两，主食3-6两，蔬菜一斤半以上，鸡蛋每天一个，高血脂的2天一个，奶每天250ml。运动饭后一小时开始最佳，一般运动选择快走30-60分钟，需要减肥的晚餐一小时后快走一小时，每运动2天，休息一天给膝盖休养生息的时间。

　　7：1型糖尿病和2型糖尿病有什么区别？

　　1型糖尿病自身不能分泌胰岛素了，所以必须注射胰岛素；

　　2型糖尿病还保留一部分胰岛素分泌功能或者胰岛素分泌完全正常甚至有高胰岛素血症（这种情况见于肥胖2型患者），2型糖尿病患者可以通过饮食运动控制，或者配合口服药物进行治疗。同时2型患者有一部分到糖尿病后期，靠口服药已经不能控制血糖了，也需要注射胰岛素。