广州御生堂中医馆洪国军：为何一到夏天就精神萎靡，给你指到点上

2021-08-12 13:18
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近日，３２岁的女士小黄来广州御生堂中医馆，找到擅长治疗慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、肾病、糖尿病、心脑血管等疾病，知名中医洪国军的诊室，诉说自己入夏以来，整天无精打采，干什么都提不起精神来；四肢乏力，有时还会头晕头痛；食欲明显不振，什么都没什么食欲，不爱吃东西；烦躁，口干，很容易上火；身体状态虚弱，特别容易感冒，可到大医院检查却查不出任何问题。

广州御生堂中医馆洪国军医生还在把脉，小黄就迫不急待的问王医生，从中医角度看，您看我这到底得了什么病？洪国军医生四诊合参后，对小黄说，你得的这个病，中医叫“气虚”。

洪国军医生介绍，随着夏季气温升高，暑热越来越重，人体内部的肺、脾、肾负荷加大，很多人都觉得全身倦怠、提不起劲等，其实是你的身体提醒你。

夏天为什么会感觉浑身酸软？

进入夏天，许多人都感觉非常容易累、一动也不想动；不想说话，只想一个人待在家里；容易感冒；讲话没力气；略微健身运动一会儿就流汗；非常容易呼吸困难，心慌胸闷；经常发生头昏或是站起后头昏；非常容易冒虚汗。广州御生堂中医馆洪国军医生说，假如你出现上述这些状况，大多数是气虚了。而出现这些症状与夏季的气候特点有直接的关系。

一来，高温天气会导致人体汗液排泄增加，而汗液中含有钠、镁、钾等微量元素，如果出汗过多很容易导致电解质平衡失调，从而人们出现头晕、头痛、烦躁等症状。

二来，气温过高，还可能使人体的生理活动和外界的平衡遭到破坏，从而影响中枢神经系统功能的稳定，进而出现精神不振、注意难以集中等情况。

三来，高温状态下人体水盐代谢失调使胃液酸度降低影，从而导致胃中的消化酶活性下降，同时，高温还可能引起体温调节功能障碍，使血液再分配时肠道供血减少，从而影响了消化功能，这是夏季食欲不振，不爱吃东西的主要原因。

而食欲下降，吃东西量减少，但身体所需的营养素并不会因为是夏季而减少，加之出汗又会丢失一部分营养素，所以这时身体就可能出现虚弱的症状，免疫功能也可能因为营养供给不足而下降，进而很容易感冒。

四来，由于天气燥热，很多朋友热衷于喝冷饮、吃雪糕等缓解闷热感，而对于胃功能本身较差的人来说，过多的冷饮、雪糕等会刺激胃肠道，进而更加影响胃肠功能，或是容易得胃肠疾病。

从西医角度说，上述这些症状可以叫做“夏季综合症”，从中医角度讲，出现上述症状气虚体质在夏季的体现。

为何人体在夏天容易出现气虚的情况？

广州御生堂中医馆洪国军医生介绍，很多人在夏天，身体出现气虚的情况，其实多半是之前在冬天的时候，身体内被寒气入侵，体内的阴阳失衡，阳气减少了，夏天就表现出来了。

此外，当人体劳累过度，长时间睡眠不足，经常吃药等，都有可能会对身体内的阳气造成影响，出现气虚的情况。

中医上认为，正常情况下，气能够帮助人体稳定住身体内的津液，不让多余的液体流出体外。但是当人体内存在气虚的情况时，体内的气就没有办法牵制住津液，很多人就会有出虚汗的情况。身体气虚容易出汗的人，在平时还会有困倦、乏力的情况，整个人的精神状况比较低落。那么在日常生活中，

我们该如何调理身体气虚的情况呢？

气虚体质在夏季是“无病三分虚”、“壮火食气”。

广州御生堂中医馆洪国军医生介绍，“壮火”就是机体过于亢盛的阳气、大辛大热的药食、酷暑炎热的天气等，“食”就是消耗、消损，“气”就是正常的气、正常的脏腑机能。气虚体质的人普遍形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀

气虚体质的人常常说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。值得注意的是，什么叫出虚汗呢？如果你要做一种运动或者干力气活的时候，只要运用量到了一定程度人都会出汗，这是很正常的反应。但是有些人在没有那么大的消耗量、没有那么大活动量的时候，就已经出很多汗了，这种现象就叫出虚汗。

广州御生堂中医馆洪国军医生介绍，气虚体质是指人的各种功能，特别是肺、脾、肾三脏的功能低下，力量不足，好比一部汽车马力不足，拉不动也跑不快。常常表现为少气无力、精力不济、易感冒、消化能力差、食少腹胀、内脏下垂等。

气虚体质人群的养生原则：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。