山下智久帅气示范“水果水”制作特别推荐3种食材健康又好喝

　　日本男星山下智久今年迈入35岁，已从帅气小鲜肉晋升为不老男神，出道多年以来主演过不少畅销日剧如《求婚大作战》、《空中急诊英雄》、《朝5晚9》⋯⋯俊俏的外型和带有点坏坏的气质令他吸粉无数。日前于IG贴出一段自制健康饮品的影片，将鲜甜的水果泡入水中饮用，也非常适合大家在家中跟著尝试。

　　虽然自从2018年开设IG帐号以来，山下智久才Po了37篇贴文，但是每次久违的更新，仍然吸引上百万粉丝的关注，这次更难得录下影片和大家分享简单又健康的“水果水”制作过程，而山下智久推荐的食材主要有三种：

　　＃柠檬

　　清新的柠檬相当适合春夏季节，富含维生素C是公认的美容圣品，美白、红润气色效果相当不错，饭后喝能帮助消化、清新口气。

　　＃柳橙

　　同样属柑橘类的柳橙也能带来丰富的维生素，并中和柠檬的酸味，喝完后还能吃其果肉，膳食纤维可促进肠胃蠕动、预防便秘。

　　＃蓝莓

　　蓝莓所富含的花青素是天然的抗氧化剂，能对抗皮肤、身体老化，且有助于缓解眼睛疲劳、保护眼睛、提升视力，对于每天长久盯著电脑的上班族来说非常需要。

　　将所有食材切片后，加点薄荷叶提升香气，就可以享用香甜的“维他命水”了，面对接下来的炎热夏季，加上冰块一起饮用更是透心凉。