玩手机、看电脑，你的颈椎还好吗?快用紫德堂蜡疗试试吧

　　今年的假期有点儿长,实现了很多人当肥宅的心愿,每天抱着一只手机,宅在床上沙发上一躺就是一天,立志不给国家添乱,那天放下手机,发现自己颈肩部酸痛不适,转头时还咔咔响

　　这是难道就是颈椎病吗?

　　那什么是颈椎病?颈椎病,它主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因,而致使神经根受到压迫。大部分人认知中的颈椎病,就是指颈部僵硬、疼痛,以及活动不灵活。其实,日常中还有很多我们不以为然的小毛病,都可能预示着你患上了颈椎病。有的人可能很直接就是脖子的不适;有的人会时常偏头痛、头晕。有的人可能脖子伸展自如,但常常觉得上肢发麻,指头发麻,有时候夜间胳膊莫名其妙麻了,这些常常也是由颈椎病所导致的。

　　中医是如何认识颈椎病的?

　　中医认为西医所说的颈椎病,在中医看来,是筋脉失养了。在《黄帝内经》讲到:“诸筋者,皆属于节”,节是骨头的意思,筋连接约束关节,参与我们肢体的活动。当出现肩颈的僵直,胳膊和手指头的发麻,往往并不是骨头出问题不能动了,而是筋不能舒展活动了。

　　颈椎病,在过去都是老年人患的疾病,因为到了老年,肝肾亏虚,精血亏虚了。但放到现在,几乎成为社会通病了。

　　究其原因,这3个坏习惯是特别伤颈椎,一定要先赶紧纠正:

　　① 长时间玩手机,看电脑:这种习惯,年青人几乎都中。长期如此,颈部劳损,导致气血瘀滞,筋脉失养,颈椎病最易找上门。

　　② 熬夜:熬夜最伤肝血,加上很多人熬夜就是躺在床上煲剧、玩手机,不良的姿势,更是对颈椎的一种损伤。

　　③ 颈部直吹空调:颈部没有做好保暖,风寒最易钻空而入。人体受了风寒以后,经络痹阻,气血通行就不顺畅了。所以有的人今天一吹空调,明天脖子就不能动了。

　　一定要在纠正这些伤害颈椎的坏习惯基础上,我们再来看如何调理,否则都是白搭~

　　中医调理以:养血,缓急,解痉

　　① 缓急止痛如:生白芍、炙甘草

　　② 解痉如:葛根、桂枝

　　③ 养血如:熟地、当归

　　此方是把经典的方剂取其精华,使得肝血充盈,又将运输血液的道路修建好,让血液更好的濡养人的筋脉。

　　肝气通于春,春天是养筋的最佳时候。

　　下面给大家介绍1个简单的舒缓筋脉的理疗方法和1个小运动,对于预防调理颈椎病有很好的帮助。

　　中医外用蜡疗法调理:因蜡疗其功效有通经活络,舒经活血、排寒除湿、更好的打通颈肩部筋脉,调理瘀堵,有助于更好的调理颈肩部疼痛。

　　舒缓颈椎小动作:用下巴写字

　　这是一个缓解颈部非常简单又好用的小动作,经常对电脑手机的小伙伴,可以经常做做,不限环境、场地在办公室也可以做啊。

　　做法:身体放松,闭上眼睛,头部微抬,想象自己的下巴尖是毛笔头,用下巴带动头部写上几个大字。简单点的可以是“大”字、“米”字,复杂一点也可以写写家人的名字。

　　颈椎操要做得缓慢、柔和,不能快,一笔一画慢慢写。每次写5~10个字,每天有空就做做,对缓解我们的颈部疼痛非常有效,做完此动作在敷一块中药蜡,效果谁用谁知道。