天津欧亚肛肠医院解答：大暑将至，热浪滚滚，消夏又护肠的小技巧请看这里

　　大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时节。夏天和美食简直百搭，空气弥漫着一股燥热，一口冰激凌，一杯冰啤酒，再高的温度都没了杀伤力，但是沉醉在冰冷与辛辣之中，时间一长，肠道问题就出现了。

　　为了不让肠道健康因热而受损，下面就来跟随天津欧亚肛肠医院来看看夏季肠道养生的小技巧

　　　01、大暑不可以吃油腻的东西

　　大暑节气之后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　　　02、大暑不可以吃生冷瓜果

　　大多数的朋友在大暑都是会中暑的，而中暑的人也都是属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　03、大暑也不可以单纯的进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　　　04、大暑少吃辛辣食物

　　少量辛味食物，忌食酸涩辛辣、性属湿热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。若不感燥热时，亦可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来。

　　天津欧亚肛肠医院胃肠科 曹培华 主任医师

　　　最后，天津欧亚肛肠医院为大家附上消暑小贴士：高温天要减少户外活动，注意预防中暑、感冒以及胃肠道疾病，饮食上多选择新鲜消暑祛湿的食物：“比如像冬瓜汤、绿豆汤、西瓜。夏季属火，五行应心，我们也可以多吃一些清心养阴的食品，比如百合、苦瓜，也可以用灯心草、莲子心梗泡水代茶饮。”