《2020年中国人睡眠白皮书》：2020年国人睡眠不足加剧，安定儿全力出击

　　近日，某数字健康管理平台大数据发布了《2020年中国人睡眠白皮书》显示，2020年国人睡眠不足加剧。以00后为例，睡眠时长大幅缩短，2020年较2015年下降达28%，因此睡眠不足天数也逐年增长，2020年较2015年增幅达162.5%。另外，分性别来看，女性整体的睡眠状况略优于男性。平均睡眠时长比男性更长，睡眠不足天数也相对较少。

　　研究还发现，2020年对自身睡眠情况感到满意的人占比不到30%，42%的人对睡眠状况感觉一般。有近九成的人有补充睡眠的需求，却仅有25%的人有时间补充睡眠。

　　睡眠不佳还会直接导致情绪低落等问题。白皮书分析了国人睡不好的三大重要影响因素，分别是，个人生活习惯如熬夜玩手机娱乐等；工作学习任务繁重；焦虑、心理压力大。分年龄段看，在00后群体中，工作学习任务繁重为影响睡眠的首因；而其他年龄段的睡眠问题则主要归咎于心理压力大和焦虑。

　　社会进步带来了失眠问题，也带来了先进的解决方法。随着科技的不断发现和进步，医疗水平的不断创新和升级，治疗失眠焦虑这种慢性神经科疾病，已经不单单局限于药物治疗，绿色安全，避免药物弊端的物理治疗方式，被越来越多的现代人选择和使用，既满足了治疗效果，又保证了健康安全。安定儿经颅神经物理治疗仪就是其中之一。

　　安定儿治疗仪治疗改善焦虑时，采用的是重复经颅磁刺激（rTMS）技术，这种磁刺激方法是一种无损伤，可以无衰减地透过颅骨刺激大脑神经的绿色治疗方式。安定儿工作时通过主机输出变化的刺激频率，分别兴奋或抑制局部大脑皮质功能，引起中枢神经系统释放多种神经递质，如多巴胺、五羟色胺等，刺激神经递质分泌，修复受损神经元细胞。这种重复的高低频率可以双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡，直接作用到脑细胞上生成感应电流，促使细胞轴突发生变化，激活细胞活性，逐渐治疗改善焦虑焦虑的发作和程度。

　　安定儿治疗仪可以在家使用，小巧方便，操作简单，失眠焦虑患者可以根据自己需要随时治疗，20分钟就能帮助你逐渐恢复平静。安定儿的物理治疗方式长期使用治疗效果叠加，短期失眠使用数周即可改善，长期慢性失眠，数月也可改善治疗。