减肥停滞期让人灰心3撇步突破停留体重找回自信
减肥有时会碰到停滞期,3招加速突破。 健康饮食风行,也愈来愈多人用运动维持体态,很多人下定决心减肥,努力活动并管住嘴,但总是会碰到减肥停滞期,其实这是身体重新调整机制引发的反应,目的是阻止热量快速地被消耗
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饭桶活得久!减肥不吃淀粉恐惹6大疾病上身营养师曝:饭比面好
爱吃白饭的人平均可以比别人的寿命还要多。 许多爱吃白饭的人会被戏称为「饭桶」,但研究发现他们可能活得更久!时下不少人为维持身材,会选择减少饭类的摄取,而白饭吃不够却容易造成骨质疏松、胃食道逆流等症状上身,
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