饭桶活得久!减肥不吃淀粉恐惹6大疾病上身营养师曝:饭比面好
爱吃白饭的人平均可以比别人的寿命还要多。 许多爱吃白饭的人会被戏称为「饭桶」,但研究发现他们可能活得更久!时下不少人为维持身材,会选择减少饭类的摄取,而白饭吃不够却容易造成骨质疏松、胃食道逆流等症状上身,
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仙女便当低卡少淀粉
仙女便当指的是怕胖不想吃淀粉、只有菜没有饭或饭量少的选择。这种餐盒少油较无负担,但缺点是容易饿,口味也不如一般便当好吃。 营养师周佑庭表示,瘦身不一定要吃不饱,懂得透过食材特性与互补,注意以下4点,即使要
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