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情绪躁动、记忆衰退...缺镁恐出现4症状一图秒懂5类食物补充长期缺乏矿物质「镁」可说是健康的「隐形杀手」，容易让骨质疏松、情绪躁动、记忆衰退等症状纷纷找上门，该如何聪明吃才能「镁」烦恼？你是否因为怕胖不敢吃高油脂的坚果，或是对深绿色蔬菜拒而远之，甚至将营养丰富的 4年前情绪躁动记忆衰退缺镁食物补充

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